柠檬加蜂蜜的作用

柠檬加蜂蜜的作用

自制的蜂蜜柠檬茶非常适合外出旅游时饮用，而且经济实惠。柠檬是zui有药用价值的水果之一。它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，具有生津、止泻、祛暑、健胃的功效，可以清除细胞代谢产生的毒素，消除头昏及怠倦感，清洁肠道等。而蜂蜜具有清热、解毒、润燥的功效，可以缓解旅行途中常见的皮肤干燥、咽喉疼痛、便秘等现象。此外，蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解旅途劳顿*。

两者都能有效的排毒通便，建议早晚一杯蜂蜜水，每两片柠檬泡500毫升柠檬水每日八杯，搭配每天一杯薏仁水以预防水肿，四季皆益。
应该就是清肠的作用吧，能不能减还要看你是什么类型的体质。
另外，不太建议白天喝柠檬水，白天喝柠檬水会长黑的。柠檬中有一种物质，紫外线下很容易吸收紫外线使皮肤产生黑点及斑点。所以你要喝的话，在晚上喝比较好。
自己觉得也有清肠的作用，跟柠檬蜂蜜水差不多，你不妨试试。
或者你要减肥的话，喝普洱茶就行，有很好的减肥效果。