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影响健康的五大因素
1膳食不合理:暴饮暴食,过度节食,偏食,营养缺乏,营养过剩
2环境污染:烟尘废气,农药,化肥,化学污染,辐射,室内污染
3心理压力:工作压力,学习压力,生活压力。
4不良生活习惯:烟酒嗜好,不讲卫生,起居无常。
5不适当运动:运动缺乏规律性,运动过量,运动缺乏。
世界卫生组织提出健康四大基石:
1均衡营养,
2适量运动,
3戒烟限酒,
4良好心态。
所以必须要改掉这五大因素,建立四大基石。
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