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上海信然实业有限公司


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ELISA试剂盒告诉您如何预防睡觉打呼

阅读：494发布时间：2014-1-28

很多人睡觉都会打呼，尤其是住宿舍的同学们，这严重影响到了同室友的睡眠，下面ELISA试剂盒将告诉您如何预防睡觉打呼：
1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。


商铺：https://www.afzhan.com/st132059/

主营产品：ELISA试剂盒，大鼠ELISA试剂盒，骆驼ELISA试剂盒，小鼠ELISA试剂盒，豚鼠ELISA试剂盒，兔ELISA试剂盒，羊ELISA试剂盒，牛ELISA试剂盒，鸡ELISA试剂盒，鸭ELISA试剂盒，植物ELISA试剂盒，昆虫ELISA试剂盒，猪ELISA试剂盒，猴ELISA试剂盒


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