抛投者一手握住救生圈的救生索，另一手将救生圈抛在落水人员的下流方向，无流而有风时应抛于上风，以便落水者攀拿，注意不要打在落水者身上，也可以将救生索系在栏杆边，两手抛投救生圈。落水者先抓住把手索，然后双手同时向下压住救生圈的一侧，使救生圈竖起，手和头顺势钻入圈内，再将救生圈夹在两腋下面，保持头部高于水面，身体浮于水中，抛投者回收救生索，将落水者拉至船边。
救生圈的基本要求
1、救生圈是由闭孔泡沫塑料制成的环状浮体，并缝包上帆布，涂上油漆，附有直径10mm的把手索，让落水者易于抓住。
2、救生圈的外径不大于800mm，内径不小于400mm，质量不小于2.5Kg，被火*包围2s后，不致燃烧和继续熔化。
3、能在淡水中支持不少于14.5Kg的铁块达24h之久。
4、救生圈应有一定的强度，应能从存放处至轻航海水线的高度或30m(两者取其大者)投落下水而不致损坏。
5救生圈一般涂成鲜艳的橙黄色，并定有船名和船籍港；航行船舶还应加注汉语拼音。
救生圈的存放
1、生圈应分放在船舶的两舷容易拿到处，船尾至少应有一个。
2、应能迅速取下，并不得制牢。
3、救生圈存放的位置应明显易见，易于取用，周围不应有其他任何遮挡或阻挡物品。
救生圈的保管
1、经常注意外表是否龟裂，把手是否磨损或霉烂，浮力材料是否老化；
2、油漆脱落要重涂，标志不清要及时重描；
3、圈架要除锈、油漆，损坏要及时修理。
